¿Que es el entrenamiento funcional?Què es l’entrenament funcional?

12 junio, 2014

El entrenamiento funcional es entrenar para un propósito, por lo tanto, debe tener un efecto positivo en el objetivo individual que busca cada persona. Éste se basa en integrar todos los movimientos posibles para conseguir mejorar las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación), por lo tanto, se trata de realizar un trabajo de condicionamiento físico teniendo en cuenta que nuestra vida diaria, como el ejercicio físico, es un acontecimiento caótico e impredecible. Por esta razón nuestro entrenamiento debería reflejar esta realidad al máximo; debemos prevenir lesiones, ayudar a combatir patologías existentes i preparar nuestro cuerpo para cualquier tipo de actividad cotidiana, para poder superarla y que no nos suponga un esfuerzo.

L’entrenament funcional és entrenar per a un propòsit, per tant, ha de tenir un efecte positiu en l’objectiu individual que busca algú. Aquest es basa en integrar tots els moviments possibles per aconseguir millorar les capacitats físiques bàsiques (força, resistència, flexibilitat i coordinació), per tant, es tracta de realitzar un treball de condicionament físic; tenint en compte que la nostra vida diària, com l’exercici físic, és un esdeveniment caòtic i impredictible. Per aquesta raó el nostre entrenament hauria de reflectir aquesta realitat al màxim; hem de prevenir lesions, ajudar a combatre patologies existents i preparar el nostre cos per a qualsevol tipus d’activitat quotidiana, per tal de superar-la i que no ens suposi un esforç.